Kurse

Kurse bitte über den Buchungslink anmelden!

Alle Kurse sind immer auch für Yoga Starter geeignet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Montag
16:00 - 16:45 Eltrer-Kind-Yoga
17:15 - 18:30 Yoga Achtsam mit Klang
(Heike)

Dienstag
18:00 - 20:00 Kaula Tantra Yoga (Nathanael)
Mittwoch
09:30 - 11:30 Achtsamkeitskurs (Nathanael)
17:00 - 18:30  Yoga flow (Torsten)
19:15 - 20:45  Yoga flow (Torsten)
Donnerstag
17:00 - 17:45 Teensyoga
18:00 - 19:30 Yoga Starter (Heike)
Freitag
09:30 - 10:30 Yoga am Morgen 
17:15 - 18:30 Yoga flow (Torsten)
19:15 - 20:45 Yoga flow entspannt (Torsten)

Preise

Unsere Arbeit ist Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag.

15€ eine Gruppenstunde
125€ zehn Gruppenstunden
65€ eine Einzelstunde je 60 Minuten
Kinder / Teensyoga
12€ eine Gruppenstunde
100€ zehn Gruppenstunden
45€ eine Einzelstunde je 45 Minuten

Nicht bis 12:00 Uhr des Termintages abgesagte Buchungen, werden mit 50% in Rechnung gestellt.

Du kannst das Yoga Haus auch für deinen Kurs oder Retreat mieten.
Die Preise erhältst du auf Anfrage.


Kaula Tantra Yoga mit Nathanael

 ist eine Meditation in Bewegung. Körper, Geist und Seele fließen zusammen und jede Zelle deines Körpers ist eingeladen, sich zu öffnen und weich zu werden. Wir beginnen mit Schütteln und Tanzen zum Ankommen und praktizieren mit lockerer Kleidung, ohne Musik, mit vielen Entspannungsphasen. Im Zustand tiefer Entspannung fließen wir in die Asanas während sich unsere Lebensenergie erhöht und männliche und weibliche Energien ausgeglichen werden. Ohne Leistungsdruck und Korrekturen von außen entwickelst Du ein besseres Körpergefühl und gewinnst Vertrauen in Deinen Körper. Du lernst das Nicht-Tun im Tun auf einer so tiefen Ebene, dass es sich auf Deinen Alltag überträgt. Stress, Rastlosigkeit, negative Gedanken und Gefühle lassen sich auf diese Weise sanft aber kraftvoll begegnen. Am Ende gehen wir in eine stille Meditation, um die Erfahrungen zu vertiefen und in Kontakt zu kommen mit deiner Essenz und deiner Schöpferkraft.

Achtsamkeit mit nathanael


 Stressbewältigung durch Meditation und Achtsamkeit

Immer mehr Menschen kämpfen mit den stets umfangreicher werdenden Aufgaben unserer modernen Welt: Seele und Körper rebellieren, Burnout oder depressive Zustände nehmen rapide zu. Dazu gesellt sich oft ein Gefühl, sich selbst und seine wirkliche Bestimmung auf dieser Welt verloren zu haben und fremdbestimmt zu leben. In Anlehnung an das MBSR Programm von John Kabat Zinn lernst Du in diesem 10 - Wochen Programm aus deinem Hamsterrad und der Negativspirale von Stress und Überforderung auszusteigen. In Meditationen, sanftem Yoga und liebevollen Reflexionen findest Du Zugang zu deinen inneren Ressourcen. Mit dem Fokus ganz im Hier und Jetzt lernst Du einen liebevollen Umgang mit Dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen. 

Yogastarter


Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren? Oder fühlst dich in offenen Klassen nicht sicher aufgehoben? Dann bist du hier genau richtig. In unserem Starterkurs beginnen wir gemeinsam Schritt für Schritt deine Yogapraxis aufzubauen. Du lernst die wichtigsten Basics & die verschiedenen Yogahaltungen (Asanas). Einfache Atemübungen (Pranayama) und Meditation runden das Ganze ab. 
Unser Starterkurs ist für jedes Alter geeignet. 

Achtsam,

Entspannt und klang 

Mit heike 

Bei meinen Yoga-Kursen sind Anfänger und Geübte gleichermaßen willkommen. Jede Einheit beginnt mit einer Phase des Ankommens und Entspannens. Herzstück sind die Bewegungen und Körperhaltungen. Wir praktizieren achtsam und oft mit geschlossenen Augen. Das verstärkt die Selbstwahrnehmung, vermeidet Ablenkung durch Vergleich und mindert Leistungsdruck. Durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen möchte ich dich zu mehr Flexibilität, Kraft und Gelassenheit befähigen. Wichtig ist mir, dass es dir dabei gut geht, du Freunde empfindest und dich nicht überforderst. Lass dich dazu inspirieren, deinen eigenen Yoga-Weg zu finden – ganz achtsam und entspannt.
Begleitet werden die Stunden mit Klang.

Eltern-kind-yoga mit Heike

 
Yoga ist eine alte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und die Konzentration, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit fördert. Sie ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.
Auf Grund eurer Nachfragen bieten wir nun erstmals Eltern-Kind-Yoga an:
Genießt die ruhige und angenehme Atmosphäre bei uns im Yoga-Haus zusammen mit euren Kindern. Hier werdet ihr professionell angeleitet. Erlebt dabei die Freude an Bewegung und spürt die ausgleichende und entspannende Wirkung von Yoga. Lasst euch beflügeln von Fantasiereisen, entdeckt, was ihr voneinander lernen könnt und habt zusammen jede Menge Spaß.
Die gemeinsame Yoga-Praxis wird die Bindung zwischen euch und euren Kindern nachhaltig stärken!
 

Service

Dusche/WC
Umkleide
Küche
Getränke kostenfrei
Parkplätze kostenfrei direkt vor der Tür
Fahrradparkplatz
EC Zahlung
Gutscheine
Matten, Handtücher


Körper, Geist und Seele erkunden

Kurse

In unseren ausgewogenen Kursen triffst du motivierte, offene Menschen, die suchen, was du suchst: Einen achtsamen Weg, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Fortgeschrittene oder Anfänger - bei mir findet jeder einen Kurs, der zu ihm passt. Schau in meinen Kursplan und finde deinen!

Einzelunterricht

Wir haben jahrelange Erfahrung mit Schülern aller Art. So können wir dir im Einzelunterricht genau die Aufmerksamkeit und Unterstützung geben, die du brauchst. Um deine Zeit auf der Matte bestmöglich zu nutzen und dich auf neue Herausforderungen zuzubewegen, wenn du bereit dafür bist.

Yoga als Teambuilding und Vorsorge

Gesundheit kann glücklich machen und Glück gesund. Beides macht erfolgreich. Deshalb bringe ich deine Yoga-Praxis in deine Firma. Individuell auf die Bedürfnisse abgestimmte 
Yogaeinheiten, geben Motivation, Energie, Teamgeist und Gesundheit.