Kurse

Kurse bitte über den Buchungslink anmelden!

Alle Kurse sind immer auch für Yoga Starter geeignet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Montag
16:30 - 17:45 Yoga mit Heike 
(Achtsam und Entspannt)

Dienstag
19:15 - 20:45 Yoga mit Diana (Yin flow)
Mittwoch
08:30 - 09:45  Yoga mit Torsten (slow flow)
17:00 - 18:30  Yoga mit Torsten (flow)
19:15 - 20:45  Yoga mit Torsten (flow)
Donnerstag
18:00 - 19:15 Yoga mit Franziska
(Yoga Starter Spezial)
Freitag
10:30 - 11:45 Yoga mit Torsten (flow) 
16:30 - 17:45 Yoga mit Torsten (flow) 
19:15 - 20:45 Yoga mit Torsten (slow flow)

Preise

Unsere Arbeit ist Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag. 

14€   eine Gruppenstunde 
125€ zehn Gruppenstunden 
45€   eine Einzelstunde je 60 Minuten

Du kannst das Yoga Haus auch für deinen Kurs oder Retreat mieten.
Die Preise erhältst du auf Anfrage.

Anfängerkurs

mit Franziska

Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren? Oder fühlst dich in offenen Klassen nicht sicher aufgehoben? Dann bist du hier genau richtig. In unserem 10 wöchigen Anfängerkurs beginnen wir gemeinsam Schritt für Schritt deine Yogapraxis aufzubauen. Du lernst die wichtigsten Basics & die verschiedenen Yogahaltungen (Asanas). Einfache Atemübungen (Pranayama) und Meditation runden das Ganze ab. 
Unser Anfängerkurs ist für jedes Alter geeignet. 
See you on the mat ;)

Achtsam und Entspannt 

Mit heike

Bei meinen Yoga-Kursen sind Anfänger und Geübte gleichermaßen willkommen. Jede Einheit beginnt mit einer Phase des Ankommens und Entspannens. Herzstück sind die Bewegungen und Körperhaltungen. Wir praktizieren achtsam und oft mit geschlossenen Augen. Das verstärkt die Selbstwahrnehmung, vermeidet Ablenkung durch Vergleich und mindert Leistungsdruck. Durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-, Atem- und Konzentrationsübungen möchte ich dich zu mehr Flexibilität, Kraft und Gelassenheit befähigen. Wichtig ist mir, dass es dir dabei gut geht, du Freunde empfindest und dich nicht überforderst. Lass dich dazu inspirieren, deinen eigenen Yoga-Weg zu finden – ganz achtsam und entspannt.

Service

Dusche/WC
Umkleide
Küche
Getränke kostenfrei
Parkplätze kostenfrei direkt vor der Tür
Fahrradparkplatz
EC Zahlung
Gutscheine
Matten, Handtücher


Körper, Geist und Seele erkunden

Kurse

In meinen ausgewogenen Kursen triffst du motivierte, offene Menschen, die suchen, was du suchst: Einen achtsamen Weg, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Fortgeschrittene oder Anfänger - bei mir findet jeder einen Kurs, der zu ihm passt. Schau in meinen Kursplan und finde deinen!

Einzelunterricht

Ich habe jahrelange Erfahrung mit Schülern aller Art. So kann ich dir im Einzelunterricht genau die Aufmerksamkeit und Unterstützung geben, die du brauchst. Um deine Zeit auf der Matte bestmöglich zu nutzen und dich auf neue Herausforderungen zuzubewegen, wenn du bereit dafür bist.

Yoga als Teambuilding und Vorsorge

Gesundheit kann glücklich machen und Glück gesund. Beides macht erfolgreich. Deshalb bringe ich deine Yoga-Praxis in deine Firma. Individuell auf die Bedürfnisse abgestimmte 
Yogaeinheiten, geben Motivation, Energie, Teamgeist und Gesundheit.